BMI – My Target

Salam.. weeee…. setelah berkurun.. ya allh.. dah berapa lama dah tak update blog diet..

Sememangnya sudah ke laut! … Masih ade ke readers yg masih ingat lagi kat aku?? hehhehe…

Ok, ok..back to the topic.. Sekarang ni, diet aku lebih menjurus kepada kawalan kalori.. yer..mmg sangat penting utk kawal kalori kalau kita nak kurangkan badan secara serius..

 

So gambarajah di bawah ni, bukan berat aku sebenar..sekadar pembakar semangat utk aku dapatkan  berat yang ideal.. :-)

http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm

 

So, aku akan update cerita ceriti terkini pengembaraan aku berdiet ;-) insyallah..

 

* 60kg? uarghhhh… berpuluh2 kilo ye deknon nak mendapatkan berat ideal aii tuh… insyallah..mudah-mudahan dgn izin allah ats berkat usaha ku ;-)