Its All About My Diet

My Sandwich

2011-08-21T15:04:00.001+08:00

Diantara one of my menu time berbuka puasa ialah seperti sandwich dibawah

Sandwich Baked Beans with cheese

Roti wheatmeal + sekeping cheese + baked beans + thousand island

Turun Lagi.. Alhamdulillah

2011-08-16T20:43:00.001+08:00

Hari ke-16 berpuasa.. excited nak timbang..Alhamdulillah..walaupun tak byk yg turun, tetap puashati :)

*kena usaha lagi..perjalanan masih jauh

Menu Diet : Sosej Salad

2011-08-09T10:52:00.001+08:00

Wee..semenjak consume HL ni, berjalan je otak ni utk mencari idea menu2 utk diet..utk mengenyangkan tekak hehe

Jom tengok menu salad simple aii ;)

Bahan-bahan
- salad
- carrot
- kubis
- epal hijau
- timun
- sosej rebus atau kukus
- thousand island

Cara-caranya
1. Cincang kesemua jenis sayuran diatas, epal, dpotong dadu.

2.Rebus atau kukus sosej (prefer koktel) sosej yg pendek-pendek tu.

3.Campurkan kesemua bahan bersama sos thousand island, siap utk dimakan!

*sedap jugak klu letak, jagung, serbuk lada hitam, capsicum ke..emmm lebih menarik!

*utk diet - tak sesuai makan salad dgn mayonis.

Selamat mencuba!!

Sent by Maxis from my BlackBerry®9780 smartphone

Day 7,8 with Herbalife

2011-08-06T11:17:00.001+08:00

Upon berbuka puasa :

1mug ++ Hot Teamix
1 Bowl Mee Hoon Soup

In Between 2L of H20

Before Bed
HL Shake

Sahur :

1L H20
3 Sudu Nasi + Sup Kosong

Sent by Maxis from my BlackBerry®9780 smartphone

Weight Progress – Day 6 with Herbalife

2011-08-05T10:00:00.000+08:00

Weeee…. Dua hari lepas saje gatal kaki nak naik timbang..

Sekali dah turun lerr… suka suka suka.. :-)

Lebih kurang seminggu dah makan Herbalife..plus puasa pun kan..Alhamdulillah..turun lebih kurang dekat 2kg! :-)

Kena terus kan dan tingkatkan usaha lagi.. fewitttt.. ;-)

my current weight .. sangat2 happy tak terkata ni!

Suka-suka! .. tak sia2 keluar $$ beli Herbalife :-)

Obesity – Malu nak berdepan dengan orang

2011-08-04T10:00:00.000+08:00

Obesity.. yer..itu lah situasi yang sedang aku alami sekarang.

Selepas lahirkan anak kedua, memang berat badan naik mencanak-canak. Tak tau lah ape sebab nya. Nak katakan terlebih kalori, aku rasa, lebih kurang je masa aku anak dara dulu..Selera makan biasa2 je..

Dari berat asal dulu hanya 55kg..sehingga lah berat terakhir aku lahirkan anak kedua – 93kg.. waw! hebat bukan??

Then lepas pantang, aku turun ke angka 70an.. nak cecah 60an mmg lah payah..

Setahun kemudian, berat aku makin naik pulak..mmg naik..tapi takde lah sampai ke angka 90an.. tapi still… malu sangat nak berdepan dgn org..

lagi2 kalau ada majlis2 yang melibatkan kawan2 lama..arghhh..mmg sangat2 tension, mood nak keluar pun mmg zero sebenarnya..

Orang kata berat aku naik mungkin aku makan ubat perancang.. inject 3bulan sekali.. entah lah..mugkin juga..sbb period aku mmg tak teratur..hormon mmg tak menentu masa tu..

Now dah teratur balik..and aku pun dah stop amik ubat perancang..harap berat aku kembali normal mcm dulu..tak dapat 50an..60an pun dah bersyukur sgt2!..

comel kan?? tapi kalau dah tua mcm kita ni..kurang comel lah..comot jadinya! hehehe..

*sometimes memang rasa down sangat2.. sebab keadaan diri tak seperti dulu..kalau pergi kerje pun, pakai baju kurung je.. kalau nak melawa pun..alahai..pakai t-shirt je mampu..lain dari tu..rasa mmg buruk betul kalau tgok kat cermin.. :-(

F1 Blended lebih mengenyangkan

2011-08-03T23:54:00.000+08:00

Malam ni baru ada kesempatan nak blend F1, kebiasaanya, aku akan shake je..so ketulan F1 tu masih terasa lagi..sbb tak berapa sebati..

Kenyang pun tak bape nak kenyang.. Tapi bila aku dah blend ni, mmg jauh beza lah klu kita shake je..

MUngkin kandungam dia lebih sebati kan.. Sampai aku rasa kenyang nak termuntah sgt2..

So lepas ni blh praktis lah blend F1 ni..sebab lebih mengenyangkan ;)..

*Makin hari makin aku memahami Herbalife ni :)

Sent by Maxis from my BlackBerry®9780 smartphone

Day 1 & 2 – With Herbalife

2011-08-03T10:00:00.000+08:00

Weee… setelah setahun menjadi ahli Herbalife, baru lah berkesempatan nak beli HL ni.

Bukan murah nak beli HL ni..kalau single, yes maybe takde masalah.Mcm aku ni, dah beranak dua, kena fikir banyak kali utk consume dengan HL.

Alhamdulillah, dengan rezeki yang ada, dapat jugak akhirnya aku memiliki HL.

Bukan kerana untuk kurus semata2.. tapi disebabkan lebih kepada ke arah utk hidup dengan cara sihat, maka, Herbalife menjadi pilihan aku ;-)

Well.. dari saat entry ini aku publish kan, baru 6hari aku ambil Herbalife.

So far, bagi aku, apa jenis supliment pun sekali kita nak ambil, yang penting semangat & displin kita sendiri dalam mengawal makanan kita seharian. Tak boleh bergantung harap 100% pada supliment yang kita akan consume.

Makan ape yang perlu, kalau nak kurangkan berat badan.. itu bagi aku..kalau rasa tak boleh control, lupe kan saja..

Day 1 – Aku hanya minum teamix. 2 kali mug. Pagi & petang + 3L H20 satu hari.

Masa hari pertama, aku hanya ada Teamix saje. Ingatkan nak consume Teamix saje, tapi, bila dah banyak membaca tentang HL, so aku decide utk beli F1 pulak. ;) ~ will story later

* * * *

Menu pulak, Pagi – Teamix 1 mug + 1 1/2 L H20
Lunch – Sayur Kacang sepiring kecik + ayam goreng drumstick + 500ml H20
Lepas Lunch till petang – Teamix 1 mug & 500ml H20
Malam – Koktail Rebus + 3keping roti putih + 500ml H20

Masa hari pertama ni, agak berpeluh jugak lah bila minum teamix.. & banyak kali gile pergi toilet..asik pee je…haha…

*Day 1 with Herbalife – 28.07.2011

Senarai Kalori Makanan

2011-08-02T10:00:00.000+08:00

Semenjak diet kurangkan kalori ni, gigih cari sumber2 kat internet :-)

Yang penting sekali, ialah info2 berkaitan jumlah2 kalori utk sejenis makanan yang kita akan ambil.So dari situ, kita boleh kawal kalori yang boleh kita ambil utk satu hari.

Untuk aku, aku had kan, hanyalah 1000 pengambilan kalori utk satu hari..boleh ke?? insyallah..mudah mudahannn… :-)

PANDUAN MENGIRA KALORI MAKANAN

Kategori:Kuih Muih
1. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
5. Popia goreng (satu) = 130 kalori
6. Popia basah (satu) = 95 kalori
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
9. Karipap (sebiji) = 130 kalori
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori

Kategori: Lauk Pauk
1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori

Kategori: Makanan Rutin
1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

Kategori: Makanan Segera
1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

Kategori: Buah-buahan
1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori
2. Betik (sepotong) = 45 kalori
3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori
4. Durian (5 ulas) = 64 kalori
5. Limau (sebiji) = 42 kalori
6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori
7. Nenas (sepotong) = 59 kalori
8. Epal (sebiji) = 63 kalori
9. Ciku (sebiji) = 44 kalori
10. Mangga (sebiji) = 103 kalori

kategori minuman
1.minuman berkabonat 1 tin 285g = 120 kal
2.minuman kotak 250g = 105 kal
3.susu tepung penuh krim 1 sudu makan = 33 kal
4.susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan = 25 kal
5.aiskrim 2 skop= 390 kal
6.susu pekat manis 1 sudu makan = 71 kal
7.yogurt rendah lemak 1 cawan = 90 kal
8.mentega 2 sudu teh = 75 kal
9.keju chedar 1 keping =58 kal

Sumber dari : http://foodcaloriescount.blogspot.com/

*info ini aku mmg saje publish kan, supaya, bila2 masa, senang untuk aku refer :-)

Finally.. Saya mampu untuk memiliki Herbalife ;-)

2011-08-01T10:00:00.000+08:00

Syukur Alhamdulillah atas rezeki yang allah berikan pada aku..

FI + Teamix :-)

*setahun menjadi ahli, baru selesa untuk consume Herbalife..aku pilih Ramadhan untuk aku meneruskan cita2 ku..ngeh ngeh ngeh ;p

BMI – My Target

2011-07-31T14:20:00.001+08:00

Salam.. weeee…. setelah berkurun.. ya allh.. dah berapa lama dah tak update blog diet..

Sememangnya sudah ke laut! … Masih ade ke readers yg masih ingat lagi kat aku?? hehhehe…

Ok, ok..back to the topic.. Sekarang ni, diet aku lebih menjurus kepada kawalan kalori.. yer..mmg sangat penting utk kawal kalori kalau kita nak kurangkan badan secara serius..

So gambarajah di bawah ni, bukan berat aku sebenar..sekadar pembakar semangat utk aku dapatkan berat yang ideal.. :-)

http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm

So, aku akan update cerita ceriti terkini pengembaraan aku berdiet ;-) insyallah..

* 60kg? uarghhhh… berpuluh2 kilo ye deknon nak mendapatkan berat ideal aii tuh… insyallah..mudah-mudahan dgn izin allah ats berkat usaha ku ;-)

My Weight Progress

2010-08-10T09:36:00.000+08:00

Kalau uolls tgok side bar blog ni, mesti nampak wt progress aku kan??

Huhuhu ~ sila jgn percaya yg itu ok..itu 9bulan yg lepas yer..skang ni??

Tak usah lah ditanya..tu pasal lah dh tak berupdate blog ni..semua nya dah ke laut ..Nanti2 lah aku cite yer..skang ni aku nak mula kan balik! Since aku pon dah tak breastfeed my baby, so blh lah berdiet sakan gile2 punya..

*setelah sekian lama tak berdiet, sure perut aku terkejut gile punya, knp lak tetiba kosong je..biasa nya overload..hahaha uolls ade tips tak cane nak mula kan diet,supaya perut aku ni tak tekejut.yelah mn tau, slh cara kang, mau penyakit lain yg jadik kang..share eyh kat sini ;p tq!

Tukar nama/tajuk

2010-08-09T09:23:00.000+08:00

Wah semangat berkobar2 dgn blog diet skang ni.

Misi nya belum mula, tp mood nak bermekap2 kat blog ni, semakin menjadi2 hee..tgok saje lah cat baru ni..nampak matang gitew..tanda sudah sies utk berdiet! muahahaha

& terasa lak nak tuka title blog ni..

ni yang lama :-)

Rasa mcm nak tukar ke –>

Its All About My Diet

– mm ok tak???

Tajuk kecik tu..aku nak remain..sebab aku klu bab berdiet ni mmg terlalu obses koo..so tajuk kecik tu dah cun sgt utk aku ;-)

p/s :

rasa mcm nak tempah watermark lak *wink wink*..
ok, utk tajuk tu..aku nk fkr dulu..will udate later
misi diet aku ni akn bermula 1ramadhan tau ;-p insyallah..mudah mudahan menjadi lah diet aku ni setelah sekian lama menternak lemakkkk huhu

*aku dah rasa mcm tgh ckp sensorang lak..hehehe..weiii mn sume orggg??? uwaaaaaa sape nk teman aku berdiet ni?? jom ar weiiii

Im Back okay ;p

2010-08-06T22:32:00.002+08:00

Salammmmm..weeee lama gile tak bersidang kat sini..gile ah..hampir setahon ko..mcm tu jgk lah dgn diet aku..hancus lunyai semuanya..tu pasal lah tak berupdate cite diet kat blog nih..adei

Okay2, tp sekarang sy sudah kembali okay :-)

Biasalah, aku akan amik peluang utk mulakan diet time pose ni..so blh teruskan dgn cemerlangnya lah..jadi aku jadikan kan bulan ramadhan sebagai titik permulaan utk aku mulakan diet balik, yeay!!

p/s : ade ke lagi readers aku nih..adeii..nntikan misi aku okay..kena keje keras sbb berat bdn dah jauh ke langit..beranak pinak lemak aku weii

26 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-26T16:46:00.005+08:00

Hari KeduapuluhEnam 99HTN

~ menu ~

Breakfast

mee hoon singapore & epal

Lunch

sosej rebus

Hi-Tea

Epal & Kue Teow Goreng

Pitcha Credit to Mr.GOogle

25Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-25T13:45:00.008+08:00

Hari KeduapuluhLima 99HTN

~ menu ~

Breakfast

Epal HIjau & Roti Wholegrain Sardin

Lunch

Epal + Sosej Rebus Bersama Roti Wholegrain

Hi-Tea

Roti Sardin

Pitcha Kredit to Mr.GOogle

24 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-24T13:31:00.006+08:00

Hari KeduapulOohempat 99HTN

~ menu ~

Breakfast & Lunch

Epal Hijau, Mee Hoon Ronngeng Singapore & Roti Sosej

Hi - Tea

Mee Hoon Tom Yam & SOsej Rebus

Pitcha Kredit To Mr.Google

23 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-23T13:20:00.007+08:00

Hari KeduapulOohtiga 99HTN

~ menu ~

Breakfast

Sosej + Baked Beans & Roti

Lunch

Asam Pedas + Sayur Kucai& Toge + Ayam Ronggeng Berempah

Supper

Yong Tau Fu Sup

Pitcha Kredit to Mr.Google

22 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-22T13:09:00.000+08:00

Hari KeduapulOohdua 99HTN

~ menu ~

Breakfast

Fruits & Maggie

Lunch

Tuna Sandwich

Supper

Ikan Bakar

Pitcha kredit to mr GOogle

21 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-21T10:48:00.003+08:00

Hari KeduapulOohsatu 99HTN

~ menu ~

Breakfast

Vico Cereal 3in1 + Sosej Rebus with BlackPepper

sama cam semalam ~ hari sosej sedunia tapi buah takde

Lunch

MeeHoon Hailam

Supper

Sosej + Baked Beans & Roti

20 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-20T10:54:00.004+08:00

Hari KeduapulOoh 99HTN

~ menu ~

Breakfast

Vico Cereal 3in1 + HoneyDEw + Sosej Rebus with BlackPepper

Lunch

HoneyDew & Sosej Rebus lagi

19 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-19T17:32:00.006+08:00

Hari Kesembilanbelas 99HTN

~ menu ~

Breakfast

Mee Ronggeng bersama ayam rOnggeng

Lunch

Sosej Rebus Berlada Hitam

Hi-Tea ~ Supper

Mee Hoon Chupp

18 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-18T15:59:00.005+08:00

Hari Kelapanbelas 99HTN

~ menu ~

Breakfast

air milo & roti wholemeal bersama peanut butter

Lunch

sayur kobis + tauhu + sayur toge & fish cake

Hi-Tea ~ Supper

Rojak Mee

17 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-17T15:42:00.007+08:00

Hari Ketujuhbelas 99HTN

~ menu ~

Breakfast

Sup Sayur

pepagi buta dah merebus sayur.. ermm yummy!!

Lunch

ikan ronggeng & sayur mayur

Supper

Hati Ayam Berlada

16 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-16T15:27:00.006+08:00

Hari Keenambelas 99HTN

~ menu ~

Breakfast

mee hoon goreng

Lunch

sayur kacang, tauhu & ikan

Hi-Tea

2 ketul kuih bOmm

gambar dari gOOgle.. ptg nih xde mOOd nak bercable bagai..
so daku donload dari google je lahh

15 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-15T12:06:00.001+08:00

Hari Kelimabelas 99HTN

~ menu ~

Breakfast & Lunch

Hari Sandwich Sedunia

breakfast with tuna sandwich

Sakan mkn sandwich, smpai terlupa n amik gambr..adeeii rugi!

lunch dgn chicken grill sandwich pulakss .. ermmm sOdapss

Supper

nan adOoo

* gambar ihsan dari gOOgle

14 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-14T11:03:00.000+08:00

Hari Keempatbelas 99HTN

~ menu ~

Breakfast

mee hoon ronggeng

Lunch

Yee Mee Tom Yam

Supper

Sayur Campur Goreng

* Gambar ihsan Dari Google utk Lunch & Supper

M.E.N.G.I.D.A.M

2009-11-14T10:37:00.010+08:00

Eemm mengidam nya nk pakai jeans..dah bertahun rasa nya tak pkai jeans,
sejak dari mengandungkan mirza,adalah dlm 2thn lebey ..rindu betul rasa nya nak beranggi dgn jeans..masa shopping raya hari tu,ade beli sehelai jeans voir, try kat fitting nmpak ok tapi bila blk rmh,hubby ckp kurang comel lahh

waaa tension nyeee.. tang pinggang dah ok tapi..cuma bahagian peha aku nihh geram akuu.. ketat lahh..tak nmpak cantikk..nmpak besar lah peha aku ni..puas aku pkai girdle,nk mengecik kan peha,tp kesan nya sungguh lambat.. nak exercise apatah lagi..mn ade masa !

kan best kalu peha aku kecik cenggini..hempphh tah zmn bila lah dpt kck cmni..silap2 haribulan dh kene bunting balikk..

emm berangan je lah nmpak nya aku ni..
suuuudah lah farra!!

13 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-13T14:00:00.009+08:00

Hari Ketigabelas 99HTN

~ menu ~

Breakfast

mee/mee hoon & maggie ronggeng

Lunch

mee hoon hailam lagiii daaaa

bersama buah tembikai susu

Hi-Tea

kuih masalodeh & belen mee hoon hailam lunch tadi

Supper

nan adO

12 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-12T12:11:00.005+08:00

Hari Keduabelas 99HTN

~ menu ~

Breakfast

roti wholegrain bersama sardin tuna

Lunch

mee hoon hailam (lagii??)

Supper

seperti mlm sebelum2 ni jgk ~ tak mkn mlm

11 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-11T11:28:00.001+08:00

Hari Kesebelas 99HTN

~ menu ~

Breakfast

mee rOnggeng

Lunch

sebungkus kecik sayur terung + bendi

Hi-Tea

rojak mee

pukul4 tekak ku dah merayap,mkn rojak mee yg aku beli time lunch tadi.. mkn smpai kenyang tak hengat

Supper

nan adO ~ kenyang lagi laa.. rojak tu mengembang kan tekak aku,jd mlm tak mkn dah

10 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-10T12:28:00.009+08:00

Hari Kesepuluh 99HTN

( wah da 1o hari lahh kwn2! )

~ menu ~

Breakfast

nOn adoo.. hari takde mood nk berbreakfast.. aku cuma minum air kOsong shj

Lunch

Mee hoon Hailam

( lagikk? ) hehe tak hbs2 mee hoon hailamm
Hi-Tea

kuih muih

waktu ptg,dlm pkul 5 cmtu,tekak ku merayap nk mkn kuih laks ku rembat 2keping kuih

Supper

nOn adO ~ act lepas blk keje,aku g hosp razif,melawat SIL bersalin.so dah smpai rumah agk lewat n penat sgt,& perut lak masih kenyang dgn kuih ptg tadi,so mmg tak mkn pape pun.. balik terus zzzzzzz

9 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-09T10:25:00.003+08:00

Hari Kesembilan 99HTN

~ menu ~

Breakfast

~~Tosei~~ Capati

pagi ni tah kenapa mcm takde selera je nk mkn.. mkn tosei ni pun aku dh rasa mcm telan kertas je.. sambil tekak aku berkata2.. aik ape benda yg lalu ni?? ah lantaks situ.. yee.. bfst tosei yeehh

Lunch

mee hoon soup

ha yg ni pun sama gak..hari mcm xde nfsu je nk mkn.. beli pun sedap dah turun ke kantin, so beli je lahh.. py alah susah nk mula kan mkn,mmg mc xde mood btul lah hari ni.. perubahan hormon hagaknya.. tapi bila dah mula mkn,not bad jgk mee hoon sup nih..bedal je lah lagi..

Hi-Tea

air milo & kuih vadei,masalodeh ( betul ke eja nih? )

tetiba rasa mcm nk mengunyah2 laks.. so ku rembat lah air milo & 2ketul kuih.

Supper

tak mkn pape pun..kenyang mkn kuih masa hi-tea tadi..

8 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-08T13:23:00.000+08:00

Hari Kelapan 99HTN

~ menu ~

Breakfast

chicken burger mcD

aku cuma sempat mkn separuh je chicken burger nih.. tgh sedap mnikmati kelazatan burger ni,mirza ank teruna aku dtg mtk " nak nak.. adeeii aku dgn rela hati suap kan kat mirza haha last bila tinggal suku,dia dah xnk,so aku bedal je lah..

~ iklan jap.. ni lah si budak kudut yg share mkn burger dgn aku nih.. klik sinun > `ank aku`
ni je serpihan burger yg mirza tinggal kan utk aku.. aku bedal je belen burger nihh

Lunch

Pecal

aku mkn pecal je time lunch, g kenduri kawen member time nih..nsb baik ade sayur pecal nih..klu tak nk kena mkn lauk yg lain aku rasa kan yg sgt kaya dgn minyakksss
* gambar ihsan dari gOOgle yeh

Supper

BIG MAC

Ahh time ptg dah nk dekat senja aku dah kelaparan..segala kepala lutut aku tetiba dah menggeletar ( biasa byk minum air msk,tapi hari tak byk pun minum ).. selongkar dapur mak (berweekend kat umh mak),xde pape..ah so aku mtk adik aku beli mcD je lah..ye hari ni hari burger sedunia haha

7 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-07T14:09:00.001+08:00

Hari Ketujuh 99HTN

~ menu ~

Breakfast

mee rOnggeng + loh si fan rOnggeng

Lunch

nOn adO ( daku xdok mOod nak mkn ~ busan sbb dh kene keje hari sbtu,mencii!! ) minum air masak sajoo

nanti akn ku update lagi.. ermm nk mkn ape ek mlm ni? tgu jelahh.. esk aku takkan keudara..malas nk berOnline kat rmh..line celcom lembab! cam ciput cedut ~~bahbi~~.. so c uolls on monday lahh tata~

* ye mlm tu mmg aku tak mkn pape pun.. keletihan yg teramat sgt :|

6 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-07T00:15:00.000+08:00

Hari Keenam 99HTN

~ menu ~

Breakfast & Lunch

air milo termOs & pancake @ dlm bhsa mayu, hihi lemphenggg bersama sambal tumis sardinnn

air milo dlm termOs

close up sikit air milo nihh hihi

ha ni dia pancake ku & sambal tumis sardin,subuh2 pagi buta dah melempengg!!

close up lemphenggg ( cit wat malu je..lempheng yg koyak rabakss haha )

ni dia close up sambal tumis sardin ku yg agk oily yeh! yg aku bwk byk sambal & berkeping2 lempheng tapi cuma sesuku keping je yg aku mampu mkn.. ye mgkin sbb aku dah meneguk bergelen air sebelum tuh.. membazir je bwk..tapi nsb baik ada member yg tolong clear2 kan sikit..alamat ke cik tOng lah jawab nyaa...

Hi-Tea

mee hoon hailam

aik ada hi-tea lak?yee aku kelaparan beb..sbb brksft&lunch mkn skit je lempheng tuh..nk hbs kan tapi tekak aku dah loya lak sbb dah sejuk & beku dek kerana suhu aircond yg dah mengalahkan musim salji korg tau.. so aku horder lah mee hoon hailam yg tgh panas2 tuhh slurppp ermm yummy!! sehdappp blurppp ~ alhamdulillah hihi aminn..

Supper

non adO.. dah kekenyang sesangt.. so just minum plain water je..segelen ..dah tu sesubuh buta asik bangun tekencing2.. ni lah aktvti seharian aku bila time subuhh mencikk!! xpe,nak kurus pya pasalll sume sanggup ye oii..k till then.. tataaa ~

5 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-06T05:00:00.000+08:00

Hari Kelima 99HTN

~ menu ~

Breakfast

air milo & enCENGKOHdoksss biliss

Lunch

mee hailam &

sayur kangkung & hati ayam

Supper

ikan kembung goreng 3hekOr & semangkuk sayur bayammm

supper mlm tadi tak sempat nak snap gmbar.. MIL aku keudara di ruang dapur,jadi tak sempat lah aku nak amik..kenyang gila aku makan 3hekor dgn siap mkn skali kepala ikan yg rangup tu & melantak pulak sayur bayam semangkuk..ermmm kenyang alhmdlh..
5hari tanpa nasi sudaaa..yeaaa!!

gambar ihsan dari Google ~ sekian :)

4 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-04T16:45:00.000+08:00

Hari Keempat 99HTN

~ menu ~

Breakfast

air ribena ( ni lah jd nya bila mak budak dah jd budak2 hihi )

Lunch

mee hoon hailam ( sehdapp nih!! meriah gilOss)

Supper

mee rOnggeng sanggul

3 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-04T09:21:00.000+08:00

Hari Ketiga 99HTN

~ menu ~

Breakfast

ohh hari ni skip breakfast.. tak sempat nk makan.. cuma minum air masak shj :|

Lunch

mee hoon sup

bersama tahu sumbat

Supper

sayur goreng ( ni sayur faveret aku nihh ) tak tau ape nama dia hihi tetiap ptg pas blk keje mesti g blakang kndang kmbing,dok petik sayur nih hehe

sayur ni sgt sedap tauuu.. manis sgtt.. aku mmg sukaaaa .. SO yg semangkuk sayur ni..mmg aku yg pyaaa... mkn dah tak pandang kiri knn dahhh ermmm yummyyy!!

* yg gmbr sayur ni aku snap curi2 kat dapur,lepas je angkat dari kuali aku terus snapp !! haha siap smpan cmra dlm poket lagi,takut ade yg pasan ..malu lakkk hehe ( duduk dgn MIL lah kata kannnn )

2 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-03T06:00:00.000+08:00

Hari Kedua 99HTN

~ menu ~

Breakfast

air milo wif roti wheatmeal

Lunch

mee hailam

& air masak yang bergelen gelennn

Supper

mee hoon gowengg

1 Hari Dari 99 Hari Tanpa Nasi

2009-11-02T10:14:00.000+08:00

Salam kepada puan penganjur & para peserta 99HTN ~ yeay! bermula sudah perjuangan beramai ramai utk tdk makan nasi hihi..so amcm peserta yang lain?ade yg dah tersasul ke mkn nasi??hihi..mcm aku alhmdlh..masih tegar lagi tak mkn nasi..dah nk dekat 4bulan dah aku tak makan makanan jht itew..haha ~ So ok lah.. dah tiba masa nya aku nak hapdet kan perjalanan aku utk 99HTN ~ so utk kak zel jom cekidauttt mine...

Utk pengetahuan uolls.. aku tidakk menggunakan sebarang produk diet @ pape pun ubt yg sewaktu dgn nya ye.. aku diet sendiri tauu.. so aku nk bagi kredit utk diri aku sendiri kayyy hihihi *****

Hari Pertama 99HTN

~ menu ~

Breakfast

roti wheatmeal
baked beans

Lunch

mee hoon sup bersama lada sulah

Supper

sup sayur mayur

* gambar menu tak dpt nk di amik sbb daku tinggal bersama MIL ~ nnti pelik pulak org tgok aku mkn asik nk bergmbar je hihi klu hari biasa kat ofc,mmg confirm blh amik!

Info DIRI : bernombor 5

aku @ 73.6 kg

ini lah berat aku ~ yg sgt beratt miahahaha

kak zel ku sayang.. berat n gambar ni di ambik masa hari jumaat yg lepas pada 30hb OCt sbb my digital scale mmg letak kat ofc

act saje je stnby gmbr diri & berat ni sbb kalo kalo tertinggal my gadget ni..last2 mmg betul tertinggal kat ofc ( ingtkan nk bwk blk rumah )..nsb baik ade gmbr spare so sy submit yang ini lah ye..

kak zelll..nanti bila dah terjah,jgn lupa tinggal kan jejak mu itew yer.. just nak pastikan yg akk dahh terjah..n jgn lupa bagi komen skit eyhh ;) (bukan ape,kekadang terlepas pandang lah entry akk ;p )

akhir kata dari aku ~ selamat berdiet utk semua peserta yea!!

99 Hari Tanpa Nasi

2009-10-22T13:11:00.000+08:00

Haluuu..da lama benau rasanya tak hapdet blog dietKU ini..bukan bz pun..cuma agak kiciwa sedikt ttg penurunan berat bdn ku ini..Jadi aku beralih arah skejap ke blog ku yg lagi satu "farra diaries"

Tapi tadi,kat dashboard gue terperasan blog kak ZEL ade wat 1 contest

"99 HARI TANPA NASI"

Aku mmg teruja weyyy...siyes teruja..sbb aku kan da 3bulan tak mkn nasi..so aku excited sgt nk join kempen ni..

Sedikit INFO pasal CONTEST ni :

bermula pada 1 November 09 - 7 February 09 ( ni hrjd kak ZEL ni )

Syarat syarat yg kak ZEL tetapkan :

1- Sila ambil gambar berat & gambar diri sendiri pada 1 November. Ikut suka nak publish kat blog boleh.. takmo pun takpe..

2- Kemudian track berat & ukuran badan anda sendiri.. ikut laa bila2 suka.

3- Jika anda makan nasi dalam masa tersebut..

SILA RASA BERDOSA
PADA DIRI SENDIRI.

4- Kalau boleh.. snap gambor nasi yg anda makan, dan publish dalam blog... geng-geng lain boleh bagi kritikan pedas supaya anda lebih rasa berdosa..

5- Hari ke 99... WAJIB snap gambor berat & gambor anda terkini..

6- Emelkan pada spiderx_woman79@yahoo.com gambar-gambar hari 1 dan hari 99 berserta dengan loss weight percentage.

Kira ni senang keje ler... kome catat sendiri-sendiri je..
Nak wat 2 kali timbang je pun boleh..
Nak timbang tiap2 hari pun boleh..
Yang penting ada berat hari pertama serta hari terakhir..

PEMENANG !!!!!

Anda akan diberikan

BAUCAR PERCUMA BERNILAI RM99.99

oleh BROOCHBIZZ..

Lagi Lauk Lunch Hari Ni

2009-10-07T17:55:00.000+08:00

Hy semua.. sj2 nk tepek lagi gmbar lunch utk hr ni.. mmg melambak gila lauk sayur aku hari ni..ada byk mcm sayur.. kenyang sesangat hari ni.. alhmdlh..

korg cuba lah perhatikan lauk lunch aku hr ni ye :-

sayur bendi & ayam berlada potong kecik2

sayur terung

sayur bayam & sayur kubis putih yg pjg2 tu & kcg pjg bersama kubis bga

sayur kerabu mangga & sayur sio pak choy

ni lah gambar sayur keseluruhan utk lunch hari ini..

My Electronic Personal Scale

2009-10-06T16:44:00.000+08:00

HAri minggu yg lepas,aku gi beli benda alah ni..da lama sebnarnya myimpan hasrat dihati nk digital scale ni..payah jgk nk cari..last2 ofcmate gtau,kat mn benda alah ni blh jumpa..

SO aku pun g lah ECONSAVE..Econsave?ye ke econsave?ye daku beli di ECONSAVE BANTING..so cari pya cari,terjumpa.tadaaaaa aku pun amik lah 1,pilih warna pink lagi hehe..harga nya seingat aku 65hengget kot..

So far,ok lah guna dgtal scale ni.. tapi... nnti sambung next en3 eyh??aku ade crita sedih pasal penimbang ni..betul2 megecewakan aku..rasanya nk nangis je tgok result...

makkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... tak byk pun yg turunnn...sungguh menyedihkan hakuuuuu..tgu ye next entryyy :( sob sob sob

Lauk Tghr Ini

2009-10-01T14:36:00.001+08:00

Sesaje nk share gambo lunch aku utk hari ni.. bukan hari ni saja,mmg hari2 mcm ni lah menu aku ketika time berdiet nih.. sayur mayur sajekk..n campur daging ayam sikit

Hari ni lunch dgn berMERATAHkan sayur 4jenis yg sangat meriahhh :)

sayur kacang buncis + carrot + kobis bunga
sayur terung goreng cili + bendi + tauhu
sayur bayam merah
sayur sio pak choy (betul ke eje nih )

sayur 3 & 4 ni,tersorok lah dgn sayur terung n kacang buncis tuhh hehe
plus ketulan ayam kecik2 masak halia bercili kan cili merah.. ermm sedappp ( ayam yg tak digoreng )
lunch bersama 1.5 liter air masak shj.. selebihnya continue meneguk air kat rumah

break kejap nk candid utk tatapan my followers :)

see! my aym halia.. sedap tau.. syur hampir habis,
turn meratah ayam pulokk :)

Sekian utk menu lunch aku hari ni :) uhhh sungguh mengenyangkannn burpppp alhmdlhhh hehe

Sebab Diet Ke ni??

2009-09-28T15:51:00.001+08:00

Tengok kwn2..ni lah hasil keguguran rambutKu utk hari ni..diulangi,hari ini yehhh..bukan utk seminggu tau! tp hya 1hari..

Hbs keguguran rmbut ku ini..takutnya aku tgok..klu berterusan cenggini,alamat tak berambut lah aku..

Ada mmber ofc ckp,ni sbb atas kesan diet ku..adoyyyy..ye ke???

Korg yg diet mgalami nsb yg sama ke mcm aku ni?? help meeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :(

Raya, Tidak Menjejaskan DIETku

2009-09-18T18:08:00.001+08:00

Salam semua..salam syawal.. mcmn dgn diet korng ketika beraya?terjejas ke @ maintain berDIET?Hermmm syukur alhmdlh..aku masih gagah lagi mengentalkan keimanan aku utk tetap berdiet & mengelak dari makan makanan JAHAT hehehe..

KEtika org lain sedap melantak hidangan hari raya,aku tetap wat selamba je,tak ku herankan langsung dgn juadah yg MIL aku prepare,baik pun dari mak aku sendri..

Semoga hati daku terus tabah dgn ujian2 dari memakan makanan JAHAT nihhh... sungguh dasatt..

Pape pun,masih tak terlewat lagi utk aku mgucapkan salam aidlftri kepada kwn2 yg sedang gigih berDIET... ayuhh! teruskan diet korng wlupn mknan JAHAT dtg menggOda ngeeeee~~ :)

Memang Tak Makan Nasi

2009-09-14T14:00:00.001+08:00

Tak makan nasi?ye ke?boleh ke?..hermmm ye..mmg betul aku tak mkn nasi wlu sebutir pon...emmm shian kan??tp takde lah lama dh tak mkn nasi..cuma 2bulan je baru..hehehe tp pape pun,wlu aku tak mkn nasi,aku tak rasa terseksa pun..ntah lah..mgkin panahan sisa2 baki jamu berpantang sendayu tgi yg aku mkn tu kOt..

Kalau aku mkn pun,aku akn mkn lauk pauk yg penuh sarat dgn sayur mayur! hahaha..byk gile sayur yg aku mkn..aku tau,diet aku ni tak seimbang kan?tp aku mmg bkeras jgk tak nak mkn nasi..org sekeliling aku ( family ) mmg pelik tgok cara aku mkn..hehe tp skng diorg dah biasa dh..n dah faham sangat..klu MIL prepare lauk berbuka,mesti ada 2,3 jenis sayur yg dia hidangkan..ermmm yummy!

Oleh dsebabkan aku berdiet tanpa sebarang produk lah,mmg aku tamaw amik nasi..what ever it is..mgkin aku akn mkn nasi klu aku dah mencapai target berat yg aku impi2 kan ahaks!

Atau mungkin,aku nk cuba2,amik mknan tambahan mcm HERBALIFE @ JUSTMATE 5 ke kan??aku mmg tgh sedang sibuk men"survey2..prduk ape yg terbaik antara 2 nih..ermmm akn ku fikirkan.. pape pun wat sementara nih.. "NO NO NO NO NASI" ngeeeee~

Menu Orang Diet

2009-09-14T13:49:00.000+08:00

Salam kawan2 semua..kini dh nk dkat sebulan dah kita berpuasa,tak lama lagi dah nk raya..alhmdlh..persiapan ank2 n hubby dah pun selesai..

Entry kali ni,aku nk kongsi kan n nk cite2 kan pgalaman apabila berdiet..tambahan lagi dibulan pose nih..

Antara menu2 aku ialah :) :

yong tau fu
sup sayur
meratah lauk pauk as long bukan NASI ye :p
meratah sayur campor..sedap smpai berpinggan2 hehe
mushroom sup cicah bersama biskut wheatmeal..ermmm yummy cedapp!
mee hun sup
pecal
sup suhun letak black pepper manyak2!! sedap..mkn smpai berpeluh tuuu hehe
quaker oat + mix vege, atau + chic minc, atau + milo :)
last sekali mesti minum bersama air masak yg banyak..

P/S : Sebenarnya,aku da lama dh nak update blog dietKU inihh..tp ape kan daya..idea tak dtg2 la..hari ni baru dtg idea..itu pun tak berapa nk ada..

Bermulanya my DIET

2009-09-04T13:06:00.001+08:00

Kini..hampir 2bulan lebih aku dah berdiet.Ianya bermula selepas aku berpantang selama sebulan & kemudian itu baru lah aku mulakan diet.

Agak mudah utk aku mulakan,ini kerana ubt jamu yg aku mkn ketika berpantang "sendayu tinggi" mmg memberi kesan pada aku sekaligus membantu aku utk memulakan dietKU..

Aku mmg tak rasa lapar..cuma haus shj..

Ini bebrapa catatan yg sempat aku catat kan :~

BERAT TERAKHIR SEBELUM BERSALIN : 93kg
2 MINGGU BERPANTANG : 88kg
SEBULAN BERPANTANG : 81kg
AKU 60 HARI : 76kg

Sehingga lah sekarang,aku masih belum utk timbang..hampir sebulan lebih aku tak timbang..takut sebenarnya nk tgok hasil nya..hehe..