tag:blogger.com,1999:blog-1301226841605636647.post7529399962191545932..comments2022-11-13T20:06:18.023+08:00Comments on Its All About My Diet: My Weight ProgressFarra Dhelinahttp://www.blogger.com/profile/14104208797880779797noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-1301226841605636647.post-54605489629026383422011-07-31T14:22:10.452+08:002011-07-31T14:22:10.452+08:00im cominggggggggg! :-)im cominggggggggg! :-)Farra Dhelinahttps://www.blogger.com/profile/14104208797880779797noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1301226841605636647.post-67284561802318785022011-04-11T10:04:07.310+08:002011-04-11T10:04:07.310+08:00mana update lagi dik?!mana update lagi dik?!Sidratul Muntahahttps://www.blogger.com/profile/03820956628518141102noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1301226841605636647.post-22956007906436755342011-03-13T08:07:16.859+08:002011-03-13T08:07:16.859+08:00diet jangan dipaksa...
pesan kak apa yg kita makan...diet jangan dipaksa...<br />pesan kak apa yg kita makan kena kunya lama2.<br />dan jangan tensyen..itu juga galakan tumbunya lemak.<br /> "moga berjaya Dhelina"chia-chia fashion.https://www.blogger.com/profile/10474605211568061786noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1301226841605636647.post-18060609470618039062011-02-15T20:45:17.122+08:002011-02-15T20:45:17.122+08:00i tgh on diet skarang ni... hopefully boleh turun ...i tgh on diet skarang ni... hopefully boleh turun another 10kg in 3 months =)FazMelatihttps://www.blogger.com/profile/06401229041015678059noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1301226841605636647.post-16369699913703436662011-02-04T02:05:02.358+08:002011-02-04T02:05:02.358+08:00stop diet kejap sebb preggy ke??
tahniah if yes!....stop diet kejap sebb preggy ke??<br /><br />tahniah if yes!..<br /><br />salam kenai...<br />jom register HB..deqlishttps://www.blogger.com/profile/08528992130119656723noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1301226841605636647.post-15383126584037605732010-12-10T01:15:02.733+08:002010-12-10T01:15:02.733+08:00kunjungan persahabatan,
salam kenal dari bandung,
...kunjungan persahabatan,<br />salam kenal dari bandung,<br />mohon sudi berkunjung balik,<br />terima kasih :-)Fir'aun NgebLoGhttp://argunbdg.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1301226841605636647.post-6425839298001747612010-08-25T17:30:57.872+08:002010-08-25T17:30:57.872+08:00wow..guna apa kakwow..guna apa kakb.r.u.t.a.l.s.o.l.ohttps://www.blogger.com/profile/04905769873588234167noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1301226841605636647.post-77763208027663684482010-08-13T14:21:07.819+08:002010-08-13T14:21:07.819+08:00mane update ni farra? hehe..mane update ni farra? hehe..Suziey Ahmadhttps://www.blogger.com/profile/07113754258771695845noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1301226841605636647.post-82634391601890702892010-08-12T23:47:57.647+08:002010-08-12T23:47:57.647+08:00Farra, sall bangga akan usahamu. Tapi ingat jaga k...Farra, sall bangga akan usahamu. Tapi ingat jaga kesihatanmu sebaik mungkin ye. Sall sambut cabaranmu. Sama2 lah kita berdiet.sallhttps://www.blogger.com/profile/11155419163045946240noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1301226841605636647.post-76024108745446688952010-08-12T01:24:42.589+08:002010-08-12T01:24:42.589+08:00Tips diet paling mudah:
Tak payahlah pening2 nak ...Tips diet paling mudah:<br /><br />Tak payahlah pening2 nak sekat makan itu ini, kalau rasa nak makan, sila makan, takde larangan nak makan apa, cuma perkara mustahak yang kena ingat ialah RULE NO 1:<br /><br />1) Makan Bila Lapar !!!<br /><br />Masalah berat badan terjadi sebab kita makan suka2 masa tak kira samada perut lapar atau tak. Tuhan dah jadikan perut manusia mempunyai keupayaan comunicate dengan otak kalau PERLU. Ertinya kalau LAPAR dia akan keluarkan enzim bla bla bla, u carilah sendiri kat google.<br /><br />Macam mana nak tau samada makanan yang kita makan tu dah cukup untuk perut atau tidak?. Caranya mudah..makan dengan perlahan, enjoy ur meal, makan sambil berborak2 dengan rakan, anak, suami bla bla bla. Sambil makan cuba pikir sejenak, perut rasa lapar lagi atau tidak? kalau takde rasa pedih, macam okay, maksudnya perut dah kenyang. SO BERHENTI !!!, JANGAN MAKAN LAGI !!!<br /><br />Jangan berhenti bila dah sendawa, itu ertinya dah overflow, apatah lagi tak berhenti makan selagi makanan dalam pinggan tak habis, kunun sayang makanan tak habis, so kalau badan dah naik macam GUNI BERAS SIAM sape pulak nak sayang kita? hahahaha (bergurau ekk)<br /><br />So panduan saya gitu ajer, benda ni tak akan bole ubah u jadi slim kering sepapan dalam masa 14 hari. Jadikan benda ni LIFESTYLE. Tak payah sibuk nak makan JUSMATE5 ke haper, mengarut semua tu, jangan tipu diri sendiri...INGAT !!!, nak kurus jangka panjang, kena diet jangka panjang, kalau banyak duit takpe, pegi buat sedut lemak, abih citer, memang efektif, tapi salah buat boleh MATI !!!. Kes dah banyak, cuma samada media lapor ke tidak, tapi terpulang masing2 lah.<br /><br />Jadi saya roundup balik tip2 saya untuk u dan semua blogger yang baca:<br /><br />1) Makan bila lapar.<br />2) Makanlah apa saje takde pantang.<br />3) Berhenti bila perut dah takde tanda lapar atau pedih.<br />4) Makan dengan perlahan, take time, tarik nafas, jangan gelojoh.<br />5) Ingat !!! bila2 masa kalau lapar sila makan, tak kiralah tengah malam pukul 3 ke 4 pagi terbangun rasa lapar, pegi cari makanan, tapi makan berpada2, bila dah rasa perut tak lapar atau tak pedih, BERHENTI !!!.<br /><br />Kalau ikut tip2 nih, tak perlulah nak pegi bersenam ke, berpoco2 ke, dok umah dan pegi keje kat pejabat pun dah cukup. Saya dah amal dalam 7,8 bulan ni, kadang2 miss jugak bila terpaksa makan atas ajakan kawan, sedara, bla bla bla, tapi takpe, sekali sekala tak jadi masalah, yang menjadi masalah ialah diri kita sendiri. <br /><br />So hasilnya adalah dapat kurang dalam 11kg skang, dulu saya 135kg skang dah 124kg. InsyaAllah sampai masa dapatlah saya kurangkan berat badan ni, tak perlu kelam kabut dan tergesa2. Ingat pesanan saya, LIFESTYLE !!!. Semoga semua berjaya<br /><br />Terima Kasih<br />NazlanNazlannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1301226841605636647.post-35846771217704442152010-08-10T23:40:29.017+08:002010-08-10T23:40:29.017+08:00chaiyok...chaiyok...noradzlina.kamdanihttps://www.blogger.com/profile/01372484973925979037noreply@blogger.com